Non mi sono noti casi di guarigione da questo disturbo. In genere i farmaci (sostanze psicotrope) o la psicoterapia possono dare dei miglioramenti, ma non permanenti. Negli Stati Uniti alcuni studi hanno fornito evidenze che l'ipnosi costituisce l'unico valido rimedio per questo disturbo.
Comunque, la guarigione dipende unicamente dalla volontà dell'individuo e dal convincimento che le sue azioni peggiorano la salute della propria pelle. Peregrinando per vari forum e siti in inglese ho annotato i suggerimenti e gli accorgimenti utilizzati da molti pickers:
- lavarsi e struccarsi al buio
- coprire gli specchi
- utilizzare dei guanti nei momenti in cui si è più propensi a escoriarsi meccanicamente (davanti alla tv, al computer, alla guida, ecc...)
- usare antistress come la plastilina per tenere le mani occupate
- coprire le lesioni con dei cerotti quando si è in casa
- tenere sul polso un elastico da tirare e rilasciare ogni volta che la mano raggiunge la pelle
- se si ha necessità di truccarsi, non trascorrere molto tempo a esaminare la pelle
- non utilizzare prodotti (detergenti e creme) molto aggressivi
- avere regolari ritmi di sonno e alimentari
- fare sport
- parlare a qualcuno del problema
- utilizzare un diario dove annotare i momenti e i motivi per cui ci si escoria
- nascondere in posti difficili da raggiungere strumenti che si usano per procurare danni alla pelle (come pinzette, aghi, ecc...)
- ridurre per quanto possibile le situazioni che generano nervosismo e ricercare situazioni piacevoli.
